デザイナーズフーズピラミッドをご存知ですか？ デザイナーズフーズピラミッドとは、 アメリカ国立がん研究所で1990年に発表されたもので、 がん予防に効果的だとされる食品をピラミッド型にあらわしたものです。 「どんな食べ物…

コレステロールが高めだけど、 なかなか自炊は難しい… っていう人、増えています。 そんな人達のために、 今回は コレステロールを下げるコンビニ食の選び方 を紹介していきますね。

食材の食べ方きにしていますか？ 同じ食材でも調理や切り方によって栄養成分が 大きくかわってくるんです。 今回は 食材の栄養素をできるだけ損なわずに食べる方法 について紹介していきます！  

血管を強くするには 赤ワインがいい！ というのが世間に浸透してきました。 具体的にどんな効果があるのか？ 知りたい方いませんか？   今回は 赤ワインがもたらす嬉しい効果 について紹介していきます！

毎日飲酒習慣がある人。 「お酒は適切な量で」 ってよく聞きますが…一体どれぐらいの量が適切量なのか？ 今回は「健康に影響がでないアルコールとの付き合い方」 について勉強していきましょう！

超高齢社会を進む日本では、認知症の方は年々増加しています。 また、認知症は誰もが起こりうるかもしれない病気です。   「認知症」について知ったり、気づいたりする事は 現代問題となっている日本社会の未来や 自分の…

パソコン仕事で… 携帯をいじりすぎて… 近年ドライアイの人が増えています。 目が疲れると目だけでなく体にも症状が現れたり。 もしかして、その体の疲れ、目からきているのかもしれませんよ。   今回は ・眼精疲労か…

女性は月経によって毎月血液を失うので、 半数以上の人が、『貧血または貧血予備軍』 と言われています。   貧血の中で最も多いのが鉄欠乏性貧血です。   今回は、 鉄欠乏性貧血について、 ・鉄欠乏性貧血…