ミラクル若返りホルモンをご存知ですか? ミラクル若返りホルモンの正体はDHEA(デヒドロエピアンステロン)というホルモンの一種です。 特に男性ホルモンの材料として機能していて、 その効能がとにかくすごいんです! 今回は、…
2020年1月
【健康食】にんにく・キャベツ・にんじんの効果について!

デザイナーズフーズピラミッドをご存知ですか? デザイナーズフーズピラミッドとは、 アメリカ国立がん研究所で1990年に発表されたもので、 がん予防に効果的だとされる食品をピラミッド型にあらわしたものです。 「どんな食べ物…
コレステロールを下げる!コンビニ食の選び方!

コレステロールが高めだけど、 なかなか自炊は難しい… っていう人、増えています。 そんな人達のために、 今回は コレステロールを下げるコンビニ食の選び方 を紹介していきますね。
もったいない!栄養を逃がさない調理方法!

食材の食べ方きにしていますか? 同じ食材でも調理や切り方によって栄養成分が 大きくかわってくるんです。 今回は 食材の栄養素をできるだけ損なわずに食べる方法 について紹介していきます!
【世界が注目】赤ワインがもたらす効果について

血管を強くするには 赤ワインがいい! というのが世間に浸透してきました。 具体的にどんな効果があるのか? 知りたい方いませんか? 今回は 赤ワインがもたらす嬉しい効果 について紹介していきます!
【爆発的大ヒット】大人にも粉ミルクが効果的!

近年、粉ミルクが大人にもいいことがわかってきて注目を浴びています。 粉ミルクのメリットは ・安全性が高い! ・栄養価が高い! ということが1番でしょう。 今回はそんな粉ミルクの、 大人が得られ…
飲酒の適量はどれくらい?日本人はお酒に弱い!

毎日飲酒習慣がある人。 「お酒は適切な量で」 ってよく聞きますが…一体どれぐらいの量が適切量なのか? 今回は「健康に影響がでないアルコールとの付き合い方」 について勉強していきましょう!
認知症を予防できる習慣ってどんなものがある?

超高齢社会を進む日本では、認知症の方は年々増加しています。 また、認知症は誰もが起こりうるかもしれない病気です。 「認知症」について知ったり、気づいたりする事は 現代問題となっている日本社会の未来や 自分の…
ドライアイ急増中!眼精疲労に効く栄養素と食材

パソコン仕事で… 携帯をいじりすぎて… 近年ドライアイの人が増えています。 目が疲れると目だけでなく体にも症状が現れたり。 もしかして、その体の疲れ、目からきているのかもしれませんよ。 今回は ・眼精疲労か…
女性の半数以上が鉄欠乏性貧血!症状と効く食材

女性は月経によって毎月血液を失うので、 半数以上の人が、『貧血または貧血予備軍』 と言われています。 貧血の中で最も多いのが鉄欠乏性貧血です。 今回は、 鉄欠乏性貧血について、 ・鉄欠乏性貧血…