ミラクル若返りホルモン『DHEA』を増やす食材

ミラクル若返りホルモンをご存知ですか?

ミラクル若返りホルモンの正体はDHEA(デヒドロエピアンステロン)というホルモンの一種です。

特に男性ホルモンの材料として機能していて、

その効能がとにかくすごいんです!

今回は、

ミラクル若返りホルモン『DHEA』を増やす食材

について紹介していきます。

DHEAの効果は?

DHEAの効果

・糖尿病予防

・動脈硬化予防

・骨粗しょう症予防

・新陳代謝アップ

・体脂肪燃焼作用

・免疫力アップ

・メンタルを上向きにする作用

体を若く保つことで、

これだけの効果が期待できるんです!

 

年齢とともに減少していく

もともとは体で作られているホルモンなんです。

腎臓の上にある副腎という小さな臓器から作られます。

ここで、コレステロールを原料にDHEAは作られるのですが、

ストレスの多い生活をしていると、DHEAの生産が減少してしまうことがわかっています。

 

また、『若返りホルモン』

と呼ばれるだけあって、加齢とともに減少していきます。

男性では30代半ば、

女性では25歳くらい

から急降下していき、

60歳を超えると若い頃の2~3割

程度しか、存在しません。

 

ですから、ぜひ食材から摂取するのがおススメですよ!

若返り食材についてはこの記事でも紹介してます。

合わせて読んでみてください。

DHEAを摂るには粘り気のあるイモ類を!

DHEAを摂るにはねばねばのお芋がおすすめです。

・自然署

・里芋

・菊芋

などから摂ることができます。

 

また、山芋に含まれる栄養成分のジオスゲニンは

切るよりもすりおろしたほうが栄養素を逃がさずに

食べることができますよ。

 

この記事も合わせて読んでみてください

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超簡単!おすすめの食べ方

自然薯 味噌汁

自然薯のお味噌汁。

削っていれるだけですがとってもおいしいです。

自然薯 ごはん

おかわりがほしくなりますね!

その他

おそば、うどん、そうめんなどの麺類にかけたり。

ラーメンに入れる!って言う人もいましたよ。

湯豆腐や納豆にかけるのもおすすめです。

 

まとめ

・ミラクル若返りホルモンの正体はDHEA!

・体で作られるが加齢とともに減っていく!

・DHEAを多く含む食べ物やねばねばのイモだった!

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