2020年1月

更年期以降は便秘になりやすい?原因と対策!

食と健康

更年期以降の女性はホルモンのバランスがくずれ、 自律神経が乱れがち。 その為、便秘になりやすいことがわかっています。 ホルモン以外にも加齢とともに ・筋力の低下 ・ぜん動運動の低下 ・体の機能の低下 なども原因としてあげ…

脂質コントロールに知っておきたい油の話!

食と健康

コレステロールは 7~8割→体内で作られる 2~3割→食べ物からの摂取によって体内に存在 します。 コレステロールの生成や貯蔵は体内のコレステロールが一定になるようにバランスよく調整してくれます。 例えば、コレステロール…

介護の口腔ケアってどうするの?目的と方法!

介護と福祉

  介護福祉士、健太くんと近所のおばあちゃん、たみさんとの日常の一幕でした。 平成18年(西暦2006年)の介護保険制度の改正で、予防重視型のシステムへ転換が図られ、 介護予防が中心となり、その中でも口腔機能の…

【効果あり】牛乳のカゼインは尿酸値を下げる!

食と健康

尿酸値が高い人の中には生まれつきの体質の人がいます。 「尿酸値を下げる機能」が低いのです。   今回は ・高尿酸血症の原因 ・尿酸値を下げられない体質の原因 ・そんな人の救世主、牛乳が尿酸値を下げる! について…

【世界が注目】認知症予防の食材、マインド食!

食と健康

アメリカのラッシュ大学医療センターで、アルツハイマー型認知症を予防する食事が発表されました。 それは『マインド食』です。 マインド食を実施しなかったグループにくらべ、 実施したグループはアルツハイマー型認知症の 発症率が…

器質的な口腔ケアの仕方。予防歯科をはじめよう

介護と福祉

みなさま予防歯科って知ってますか? 予防歯科とは、虫歯などになってからの治療ではなく、 なる前の予防を大切にすることです。 口腔ケア、つまり歯や口の中の健康を積極的に守るために 歯科医院などによるプロフェッショナルケア …

糖尿病の90%は2型糖尿病!原因と検査方法は?

健康

糖尿病には2種類あります。 ・1型糖尿病 ・2型糖尿病 のふたつです。 特に2型糖尿病は全体の90%をしめていて、 生活習慣との関わりが深く、中年期以降に発症することが多い病気です。   今回は ・2型糖尿病の…