よし!ダイエットするぞ!! そんな方に! まず食べ方から変えてみませんか? 太る食べ方、食材の選び方があるんです。 太りそうな食べ物は全部ぬいて粗食に!!っていう人もいますが、 それではむしろ逆効果。 &n…
コンビニ食でダイエット!痩せを手に入れる選び方と食べ方!!

よし!ダイエットするぞ!! そんな方に! まず食べ方から変えてみませんか? 太る食べ方、食材の選び方があるんです。 太りそうな食べ物は全部ぬいて粗食に!!っていう人もいますが、 それではむしろ逆効果。 &n…
老化の原因となる近年注目されている『AGE』 ここでは、AGEを減らすためには3つの方法があります。 上の二つに関して知りたい方は、下の記事を読んでみてください。 AGEって何?…
「AGE」って最近よく耳にしますよね。 AGEとは老化の原因となるものです。 っていう人のために、管理栄養士の私が説明していきたいと思います。 よければ合わせて読んでみてください
近年、日本は超高齢社会となっています。でも超高齢社会ってどういうことでしょうか? スーパーシルバー・・・ おじいちゃん、おばあちゃんが空を飛んだり・・・。 という事で、よろしければ一緒に考えてみてください。…
よーし!ダイエットはじめるぞ!! でも、実際太る食材って何?痩せるには何食べたらいいの? っていう人いませんか? 痩せたらいいってものでもないですよね。 健康的な美を手に入れたいと思う人が多いのではないでしょうか。 合わ…
近年、肥満の改善策として「血糖値」が注目されています。 肥満を改善するのに脂肪を減らすのではなく、糖質を減らす必要がある! という研究がなされています。 そして、そこには血糖値が深く関与しています。 それでは紹介させてい…
最近、貧血気味かも~。 貧血って『鉄分』をとったらいいっていうのは分かるんだけど、鉄分の多い食べ物って何? 他には何食べたらいいの~? っていう人いませんか? この記事では こういった方へ、 ・貧血の食事の基礎知識 ・何…
最近なんだか貧血気味。 ・忙しい毎日でコンビニのお惣菜たすけてもらうことも多い。 ・いきなり毎食手作りするのはきつい! ・今の生活に何のおかずを足せばいい? という方に、何のお惣菜を買い足せばいいのか紹介していきます!